<tfoot id='has9msqh'></tfoot>

      1. <legend id='6r0g1b4x'><style id='m17nb0ll'><dir id='xdodslbg'><q id='f3gxelih'></q></dir></style></legend>
      2. <small id='9qulyrgj'></small><noframes id='i6gu0g37'>

      3. <i id='8oiuzfxz'><tr id='t25y59s0'><dt id='2b2n7kcb'><q id='7ddpvsnb'><span id='vwxxow5o'><b id='0j4h0pcx'><form id='dq5nopvp'><ins id='75dx2uuz'></ins><ul id='tqikti01'></ul><sub id='5sh7jsa6'></sub></form><legend id='t6gyakoe'></legend><bdo id='3lavmqy3'><pre id='0351q9yn'><center id='cfyrgv6b'></center></pre></bdo></b><th id='v3zl9grn'></th></span></q></dt></tr></i><div id='7f3ior5j'><tfoot id='yp20e2dw'></tfoot><dl id='j9fjd4jz'><fieldset id='ofhbs9xl'></fieldset></dl></div>

            <tbody id='gtzdsv5u'></tbody>
            <bdo id='r1cbgyom'></bdo><ul id='0u0oima6'></ul>
             
            热门推荐

            帮我下一个欢乐斗地主-职业牌手JoeCada的健康之道:运动、喝果汁


            更新时间:2020-09-19      点击次数:

            导读:想做一个成功的职业牌手,没有一个棒棒的身体是不行的,许多职业牌手都有良好的健身计划。

            扑克之星职业队员乔恰达(JoeCada)坚持每天跑至少三英里,他最近买了一个营养搅拌器,计划未来几天只吃水果和蔬菜帮我下一个欢乐斗地主,让我们看看效果怎样吧!

            忙碌于加拿大的线上打牌生活,奔波于12支NFL(美国橄榄球联盟)梦幻球队以及密歇根的家庭生活之间,我很努力地保持着良好的状态。

            以前踢球的时候,我一直保持着一种运动状态帮我下一个欢乐斗地主,但当我开始全职打牌之后,人就变懒了,运动也少了很多。

            现在随着年纪的增长帮我下一个欢乐斗地主,我应该更加注重自己的健康了。

            所以我又开始跑步了,正在努力缩减跑一英里要用的时间。

            目前我可以在6:30前跑完一英里,不过我正努力在6:00前跑完。

            跑步的时候,开始的一英里,我通常是用快跑完成的,之后的两到三英里则改为慢跑。

            跑完步之后,我会开始做一些核心肌群训练,比如做俯卧撑和仰卧起坐。

            尽管很享受自己的锻炼计划,但是开始健康饮食,对我而言真的是一项挑战。

            我完全不懂做饭,老实说,我的伙食真的很差。

            我总是叫外卖(今天的午餐也是这么解决的),而且每天晚餐我都是下馆子吃的。

            为了将所有垃圾食物清理出去,我决定开始尝试果汁节食。

            我添购了一款混合营养搅拌器,买了大概200美元的有机水果。

            我的计划是:在4-5天内,除了水果、蔬菜、坚果和瓜子类的食物,其他什么都不吃。

            果汁本身并不是那么糟,尤其是自己往搅拌器里扔各种果蔬,怀抱着最后产出的东西会很美味的时候。

            起初我对蔬菜汁的味道有一种怀疑的心态,但当我把水果和蔬菜加在一起之后,蔬菜的味道就没那么冲了。

            如果你把菠菜和草莓、香蕉混在一起,虽然果汁榨出来是绿色的,但喝起来却是草莓-香蕉奶昔的味道。

            我喝了一两天的果蔬汁,然后有机食物给我狠狠地上了一课。

            因为有机食物果腹的时间没有常规食物那么长...在计划夭折的时候,200美元的果蔬,我只消耗了其中的40美元。

            不过我仍感觉自己的计划是值得的,过一种平衡的生活对我来说很重要。

            我是那种喜欢做尝试,喜欢做些改变的人。

            我会继续打牌、继续周游各地,但同时我也会停下来休息,休息的时候把打牌、旅游的事先放在一边。

            这么做不仅能让我不至于被前一种生活弄得筋疲力尽,还能让我更加享受自己的劳动果实。

            健康的生活给我带来了更多的平衡,希望它也能帮助我在牌桌上赢到更多钱。

            写于11月14日下午7:30

            开始 闲来斗地主有风险吗 斗地主牌型解密 一块钱一分斗地主群 帮我下一个欢乐斗地主
          • <small id='2pmjiw3e'></small><noframes id='f2slj5jt'>

            • <bdo id='ookxlzds'></bdo><ul id='u0pmq1rs'></ul>
                <tbody id='yewe29su'></tbody>
            • <i id='06mdn9so'><tr id='z1m7l3bq'><dt id='euqcl665'><q id='7xnwp344'><span id='pif46t8w'><b id='4oko1i32'><form id='mk23y4hw'><ins id='g4yekabq'></ins><ul id='i15vaf5t'></ul><sub id='936j4nyg'></sub></form><legend id='n3l1k3to'></legend><bdo id='hnrn8tp0'><pre id='5wzkig6u'><center id='7wxnd7mf'></center></pre></bdo></b><th id='vm79jufl'></th></span></q></dt></tr></i><div id='nl6jzpzn'><tfoot id='oitju3w9'></tfoot><dl id='6a7brqa7'><fieldset id='imbrrwpq'></fieldset></dl></div>

                  <legend id='obg4xaue'><style id='y7mpg41b'><dir id='fkisntva'><q id='hanyu4c4'></q></dir></style></legend>

                      <tfoot id='hnwo4wis'></tfoot>
                       

                      Copyright © 下载真人斗地主网站 版权所有

                      在线棋牌万人斗地主比赛词语
                        <tbody id='4xqjdfom'></tbody>

                          <bdo id='l9bvbiue'></bdo><ul id='9xdiaxub'></ul>

                            <legend id='61kislcc'><style id='6hod8rhn'><dir id='20ip9e67'><q id='e0vd9os4'></q></dir></style></legend>
                          1. <i id='rkzijg22'><tr id='7fglyyzk'><dt id='1u5gea4d'><q id='nbr09i4z'><span id='k8xcxm9q'><b id='mlmd5wvw'><form id='aq8seki2'><ins id='itheyv34'></ins><ul id='rimkns26'></ul><sub id='wjte0fw1'></sub></form><legend id='kk3ivo3h'></legend><bdo id='3n3c6yq1'><pre id='v9srgewy'><center id='vpleogfc'></center></pre></bdo></b><th id='edzrx9cv'></th></span></q></dt></tr></i><div id='yn5b998n'><tfoot id='20vi11r5'></tfoot><dl id='hon5mvwy'><fieldset id='5pgh6l3e'></fieldset></dl></div>
                            • <tfoot id='otlw0nfz'></tfoot>

                              <small id='p6qxroa0'></small><noframes id='b77qxn6r'>